co zrobić żeby

to co uważasz żeby dalej zrobić ? Te 3400 kcal będzie ok ? około 400g W,180g B,90-100g T. Jak coś to potem utne z 50g wegli i dam 20g Tłuszczy.

I już wiadomo, co trzeba zrobić, żeby ożywić spam .

jak chcesz pomoc to napisz lepiej co mam zrobic zeby spalic brzuch.zrobic mase na lape pozniej ja wyrzezbic i jaka diete przy tm stosowac.

[...] mało jjesz jak tak jest. Nie chce zakładać postu wiec napisze tu. Ostatnio na siłowni jeden łepek powiedział że będzie bił, jakieś 22l, ma ok 180 wzrostu i z niecałe 80 wagi wiecej o nim nie wiem. Ma 10 deki 200mg, 10 omki, 15 susty, 300 mietka. Co ma z tym zrobić żeby nie wyebać kasy i przy tym nie zrobić sobie krzywdy. Thx za ewentualne info.

witam! Jeszcze sa 3 miesiace i nie mow ze przez 90 dni ciezkiej pracy nie da sie rozwinac miesni :) nie zniecheca mnie prosze ;) to jak poda mi ktos co robic zeby to zrobic jak najlepiej?

[...] samym hcg ale branym długo... ogolnie jestem zdrowy. "towar" bede musiał walic do starosci, ale nie mowie ze na cyklu bede cały czas - po prostu nigdy chyba nie uda mi się zrobić żeby to gnrh sie wydzielało w prawidłowej ilości.......... a tak to wlasnie myslalem zeby co jakis czas zmieniać testosteron i pregnyl na sam nolvadex? Zmieniony [...]

Ja bym nie stawiał na rower/biegi. Napisalem co masz zrobic, zeby osiagnac cel, ktory sobie postawilas;) Dodatkowo, z tym sexem.. nie zaszkodzi;P Skąd jesteś droga koleżanko ze słodką pupcią?

Aaaa i jeszcze biust- 2-3 rozmiary się powiększył ciągle nosze biustonosz bo bardzo ciężki jest... nawet w nocy nie zdejmuję... co jeszcze mogę zrobić żeby mi się nie zrobiły dwa flaki??? I jeszcze przytyły mi uda i pupa... I jakie ćwiczenia mogę bez obaw wykonać? I jaki preparat pomoże mi na rozstępy??? Zmieniony przez - milesia88 w dniu [...]

nie wiem O co chodzi , ale może skuszę się na GRĘ , a co trzeba zrobić żeby wygrać %-)

czyli jeśli chcę żeby pompki były bardziej na klatkę to pochylam się bardziej do przodu, nogi zgięte w kolanach-też przesunięte trochę do przodu ? czy tak ? czy jest jeszcze coś co można zrobić żeby lepiej na klatkę nacisk wywrzeć pompkami na poręczach ?

Plecy wygladaja na nieruszone treningiem, daj filmy z podciagania, martwego i wiosla. Nie masz srodka klaty Kolejne psudorady? Moze napisz oprocz przyebywania sie w kazdym temacie co ma zrobic, zeby miec srodek klaty? Widzisz jaki ma ksztalt miesnia? A jak da filmy z cwiczen to go skorygujesz?

Ja trenuje pilke reczna od 1 roku i wlasnie zaczyna sie sezon i trener mi powiedzial: "jesteś bardzo potrzebny klubowi tylko masz problemy z szybkością".Mam pytanie co mam zrobić żeby poprawić swoją szybkość?

no to troche duzi jestescie :D ja mam 16 lat i 170 co mam zrobic zeby urosnac, jak juz gdzies na forum byl taki temat to jak ktos by mogl linka podzucic albo cos , z gory dzieki, pozdro

No dobra zdaje sobie sprawę, chciałem jak najszybciej zrzucic bo przy 107.5kg nie byłem w stanie chodzic po schodach bo sapałem, rzuciłem sam sobie kłody pod nogi tym wiem. Ale pytanie co teraz moge zrobić żeby choć trochę to poprawić żeby jutro czuć się lekko i na siłach

[...] Za to przy tym drugim oleju, który zamówiłem, rafinowanym, nie ma nigdzie napisanego kraju pochodzenia składników, nawet na tej dołączonej karteczce z numerem partii. - Co zrobić z tym fantem? Na mailu napisali mi, że składniki pochodzą z Indonezji. Jest podstawa, żeby im wierzyć? Zastanawia mnie też dlaczego data ważności oleju kokosowego [...]

Pije 3-4/4-5l wody dziennie,dodam że wazylem jeszcze na masie 85 kg teraz waże 82kg Majkel a co polecasz zrobić żeby sie niezakwasic? Jakiś suplemencik? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-12-17 12:36:38

crizm- chyba masz całkowicie racje :( a mozesz mi tera w jakis sposób pomuc napisz moze co powinienem robic zeby przytyć zostało mi tego jeszcze z 50 kapsułek kreatyny i z 10 tabletek metki. napisz co powinienem zrobic zeby chociarz troszke przytyć czekam na szybką odpowiedz

Już dziś kliknąłem i to.................. 3 razy. Nie chce się chwalić ale chyba znalezłem sposób co zrobić, aby jak się klika 2 i inne razy żeby nie wyskakiwał napis: Już dzisiaj kliknąłeś! Pamiętaj, odwiedź nas jutro! Czyli jeżeli on nie wyskakuje to 5gr się nalicza!!! Nie wiem czy mogę pisać publicznie o takim sposobie...

Specjalista niejestem ale nikt nic nie pisze wiec powiem ci co mysle w razie czego prosze mnie poprawiać KLATA Wyciskanie na płaskiej 2x ok Wyciskanie na skosie 1x ok Przenoszenie sztangi 1x (czy zamiast przenoszenia dac jeszcze jeden skos?) To zależy od tego ile miałes seri wczesniej na poszczegulne grupy miesniowe pamietaj ze cwiczysz 3x [...]

Dzięki ronie :) A wypowiedz się co do brzucha, co mogę zrobić żeby go nie pogorszyć, a nawet ulepszyć i oceń moją sylwetkę jak na 57kg wagi i co uważasz o zamiarze przytycia do 65 kg dużo/mało w stosunku do mojego celu podanego w ankiecie. Ogólnie inspirują mnie sylwetki takich fitness modeli jak Ryan Terry, Zyzz, Marc Fitt czy Greg Plitt. Masz [...]